Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Russie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Russie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Russie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Russie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Russie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Russie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Russie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Russie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Russie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Russie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Russie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Russie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Russie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Russie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Russie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Russie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Russie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Russie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Russie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Russie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
Russie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Russie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).