Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 6H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Russie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Russie : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Russie : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Russie : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Russie : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Russie : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Russie : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Russie : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Russie : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Russie : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Russie : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Russie : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Russie : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Russie : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Russie : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Russie : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Russie : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Russie : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Russie : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Russie : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Russie : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Russie : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Russie : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Russie : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Moscou :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Ghazala KhanGhazala Khan

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