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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Bahreïn : 00H00
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Russie : 01H00
Bahreïn : 01H00
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Russie : 02H00
Bahreïn : 02H00
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Russie : 03H00
Bahreïn : 03H00
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Russie : 04H00
Bahreïn : 04H00
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Russie : 05H00
Bahreïn : 05H00
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Russie : 06H00
Bahreïn : 06H00
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Russie : 07H00
Bahreïn : 07H00
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Russie : 08H00
Bahreïn : 08H00
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Russie : 09H00
Bahreïn : 09H00
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Russie : 10H00
Bahreïn : 10H00
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Russie : 11H00
Bahreïn : 11H00
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Russie : 12H00
Bahreïn : 12H00
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Russie : 13H00
Bahreïn : 13H00
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Russie : 14H00
Bahreïn : 14H00
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Russie : 15H00
Bahreïn : 15H00
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Russie : 16H00
Bahreïn : 16H00
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Russie : 17H00
Bahreïn : 17H00
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Russie : 18H00
Bahreïn : 18H00
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Russie : 19H00
Bahreïn : 19H00
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Russie : 20H00
Bahreïn : 20H00
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Russie : 21H00
Bahreïn : 21H00
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Russie : 22H00
Bahreïn : 22H00
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Russie : 23H00
Bahreïn : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ainsi que Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Reem al-Omair