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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
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Russie : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
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Russie : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
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Russie : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
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Russie : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
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Russie : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Russie : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Russie : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Russie : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
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Russie : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
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Russie : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
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Russie : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
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Russie : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
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Russie : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
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Russie : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
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Russie : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
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Russie : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
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Russie : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
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Russie : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
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Russie : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
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Russie : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
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Russie : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
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Russie : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Russie : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Daneliya Smaïlov