Décalage Horaire entre la Russie et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00

• Russie : 01H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00

• Russie : 02H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00

• Russie : 03H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00

• Russie : 04H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00

• Russie : 05H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00

• Russie : 06H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00

• Russie : 07H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00

• Russie : 08H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00

• Russie : 09H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00

• Russie : 10H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00

• Russie : 11H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00

• Russie : 12H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00

• Russie : 13H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00

• Russie : 14H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00

• Russie : 15H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00

• Russie : 16H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00

• Russie : 17H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00

• Russie : 18H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00

• Russie : 19H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00

• Russie : 20H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00

• Russie : 21H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00

• Russie : 22H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00

• Russie : 23H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stepanakert, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Artsakh (Azerbaïdjan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan), Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan), Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Reem al-Omair