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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Russe pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Afghanistan : 01H30
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Russie : 01H00
Afghanistan : 02H30
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Russie : 02H00
Afghanistan : 03H30
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Russie : 03H00
Afghanistan : 04H30
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Russie : 04H00
Afghanistan : 05H30
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Russie : 05H00
Afghanistan : 06H30
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Russie : 06H00
Afghanistan : 07H30
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Russie : 07H00
Afghanistan : 08H30
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Russie : 08H00
Afghanistan : 09H30
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Russie : 09H00
Afghanistan : 10H30
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Russie : 10H00
Afghanistan : 11H30
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Russie : 11H00
Afghanistan : 12H30
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Russie : 12H00
Afghanistan : 13H30
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Russie : 13H00
Afghanistan : 14H30
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Russie : 14H00
Afghanistan : 15H30
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Russie : 15H00
Afghanistan : 16H30
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Russie : 16H00
Afghanistan : 17H30
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Russie : 17H00
Afghanistan : 18H30
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Russie : 18H00
Afghanistan : 19H30
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Russie : 19H00
Afghanistan : 20H30
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Russie : 20H00
Afghanistan : 21H30
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Russie : 21H00
Afghanistan : 22H30
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Russie : 22H00
Afghanistan : 23H30
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Russie : 23H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kaboul ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada