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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Russie et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Chypre : 00H00
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Russie : 01H00
Chypre : 01H00
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Russie : 02H00
Chypre : 02H00
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Russie : 03H00
Chypre : 03H00
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Russie : 04H00
Chypre : 04H00
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Russie : 05H00
Chypre : 05H00
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Russie : 06H00
Chypre : 06H00
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Russie : 07H00
Chypre : 07H00
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Russie : 08H00
Chypre : 08H00
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Russie : 09H00
Chypre : 09H00
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Russie : 10H00
Chypre : 10H00
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Russie : 11H00
Chypre : 11H00
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Russie : 12H00
Chypre : 12H00
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Russie : 13H00
Chypre : 13H00
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Russie : 14H00
Chypre : 14H00
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Russie : 15H00
Chypre : 15H00
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Russie : 16H00
Chypre : 16H00
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Russie : 17H00
Chypre : 17H00
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Russie : 18H00
Chypre : 18H00
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Russie : 19H00
Chypre : 19H00
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Russie : 20H00
Chypre : 20H00
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Russie : 21H00
Chypre : 21H00
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Russie : 22H00
Chypre : 22H00
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Russie : 23H00
Chypre : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ainsi que Fuseau Horaire de Chypre et surtout Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre, Durée du Jour à Chypre ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Chypre et Passage à l'heure d'été à Chypre.
Noursoultan Mamine