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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Roumanie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Roumanie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
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Roumanie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
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Roumanie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
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Roumanie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
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Roumanie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
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Roumanie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Roumanie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
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Roumanie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
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Roumanie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
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Roumanie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Roumanie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Roumanie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Roumanie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Roumanie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
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Roumanie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
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Roumanie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Roumanie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
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Roumanie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
-
Roumanie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Roumanie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Roumanie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Roumanie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Bucarest ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Bucarest :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani