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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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République Tchèque : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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République Tchèque : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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République Tchèque : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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République Tchèque : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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République Tchèque : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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République Tchèque : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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République Tchèque : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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République Tchèque : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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République Tchèque : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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République Tchèque : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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République Tchèque : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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République Tchèque : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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République Tchèque : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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République Tchèque : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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République Tchèque : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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République Tchèque : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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République Tchèque : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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République Tchèque : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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République Tchèque : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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République Tchèque : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Mohammad Abdullah