Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Ouzbékistan : 03H00

• République Tchèque : 01H00

  Ouzbékistan : 04H00

• République Tchèque : 02H00

  Ouzbékistan : 05H00

• République Tchèque : 03H00

  Ouzbékistan : 06H00

• République Tchèque : 04H00

  Ouzbékistan : 07H00

• République Tchèque : 05H00

  Ouzbékistan : 08H00

• République Tchèque : 06H00

  Ouzbékistan : 09H00

• République Tchèque : 07H00

  Ouzbékistan : 10H00

• République Tchèque : 08H00

  Ouzbékistan : 11H00

• République Tchèque : 09H00

  Ouzbékistan : 12H00

• République Tchèque : 10H00

  Ouzbékistan : 13H00

• République Tchèque : 11H00

  Ouzbékistan : 14H00

• République Tchèque : 12H00

  Ouzbékistan : 15H00

• République Tchèque : 13H00

  Ouzbékistan : 16H00

• République Tchèque : 14H00

  Ouzbékistan : 17H00

• République Tchèque : 15H00

  Ouzbékistan : 18H00

• République Tchèque : 16H00

  Ouzbékistan : 19H00

• République Tchèque : 17H00

  Ouzbékistan : 20H00

• République Tchèque : 18H00

  Ouzbékistan : 21H00

• République Tchèque : 19H00

  Ouzbékistan : 22H00

• République Tchèque : 20H00

  Ouzbékistan : 23H00

• République Tchèque : 21H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Prague ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Prague :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:24

Mohammad Abdullah