Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Turkménistan : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Turkménistan : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Turkménistan : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Turkménistan : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Turkménistan : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Turkménistan : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Turkménistan : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Turkménistan : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Turkménistan : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Turkménistan : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Turkménistan : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Turkménistan : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Turkménistan : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Turkménistan : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Turkménistan : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Turkménistan : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Turkménistan : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Turkménistan : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Turkménistan : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Turkménistan : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Brazzaville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Brazzaville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Mohammed al-Yousef