Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Turkménistan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Turkménistan : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Turkménistan : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Turkménistan : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Turkménistan : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Turkménistan : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Turkménistan : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Turkménistan : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Turkménistan : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Turkménistan : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Turkménistan : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Turkménistan : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Turkménistan : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Turkménistan : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Turkménistan : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Turkménistan : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Turkménistan : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Turkménistan : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Turkménistan : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Turkménistan : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Turkménistan : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Brazzaville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Brazzaville :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Mohammed al-Yousef