Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Brazzaville ?

Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:38

Ali Larijani