Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Bangui :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Reem al-Omair