Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Mohammed al-Yousef