Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Irak Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Irak : 02H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Irak : 03H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Irak : 04H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Irak : 05H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Irak : 06H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Irak : 07H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Irak : 08H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Irak : 09H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Irak : 10H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Irak : 11H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Irak : 12H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Irak : 13H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Irak : 14H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Irak : 15H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Irak : 16H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Irak : 17H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Irak : 18H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Irak : 19H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Irak : 20H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Irak : 21H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Irak : 22H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Irak : 23H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Irak : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Irak : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.

Publié le 25/05/2022 - 09:46

Moustafa Chalabi