Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Pologne et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Pologne : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Pologne : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Pologne : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Pologne : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Pologne : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Pologne : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Pologne : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Pologne : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Pologne : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Pologne : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Pologne : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Pologne : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Pologne : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Pologne : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Pologne : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Pologne : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Pologne : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Pologne : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Pologne : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Pologne : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Pologne : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Pologne : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Pologne : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Mohammed al-YousefMohammed al-Yousef

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