Décalage Horaire entre la Pologne et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Artsakh (Azerbaïdjan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00

• Pologne : 01H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00

• Pologne : 02H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00

• Pologne : 03H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00

• Pologne : 04H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00

• Pologne : 05H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00

• Pologne : 06H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00

• Pologne : 07H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00

• Pologne : 08H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00

• Pologne : 09H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00

• Pologne : 10H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00

• Pologne : 11H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00

• Pologne : 12H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00

• Pologne : 13H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00

• Pologne : 14H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00

• Pologne : 15H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00

• Pologne : 16H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00

• Pologne : 17H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00

• Pologne : 18H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00

• Pologne : 19H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00

• Pologne : 20H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00

• Pologne : 21H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00

• Pologne : 22H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Artsakh (Azerbaïdjan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) également Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) également Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ghazala Khan