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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Palestine : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Palestine : 02H00
Kirghizstan : 05H00
-
Palestine : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Palestine : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Palestine : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Palestine : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Palestine : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Palestine : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Palestine : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Palestine : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Palestine : 11H00
Kirghizstan : 14H00
-
Palestine : 12H00
Kirghizstan : 15H00
-
Palestine : 13H00
Kirghizstan : 16H00
-
Palestine : 14H00
Kirghizstan : 17H00
-
Palestine : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Palestine : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Palestine : 17H00
Kirghizstan : 20H00
-
Palestine : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Palestine : 19H00
Kirghizstan : 22H00
-
Palestine : 20H00
Kirghizstan : 23H00
-
Palestine : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Palestine : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Palestine : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan sans oublier Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Lütfiye Sancar