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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Ouzbékistan : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Ouzbékistan : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Ouzbékistan : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Ouzbékistan : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Ouzbékistan : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Ouzbékistan : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Ouzbékistan : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Ouzbékistan : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Ouzbékistan : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Ouzbékistan : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Ouzbékistan : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Ouzbékistan : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Ouzbékistan : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Ouzbékistan : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Ouzbékistan : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Ouzbékistan : 15H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Ouzbékistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar