Décalage Horaire entre la Norvège et l'Ouzbékistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre la Norvège et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Norvège : 01H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Norvège : 02H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Norvège : 03H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Norvège : 04H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Norvège : 05H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Norvège : 06H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Norvège : 07H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Norvège : 08H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Norvège : 09H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Norvège : 10H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Norvège : 11H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Norvège : 12H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Norvège : 13H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Norvège : 14H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Norvège : 15H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Norvège : 16H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Norvège : 17H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Norvège : 18H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Norvège : 19H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Norvège : 20H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 21H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Norvège : 22H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Oslo ?

Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 16:20

Abdallah Al Attiyah