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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Niger : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Niger : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Niger : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Niger : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Niger : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Niger : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Niger : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Niger : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Niger : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Niger : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Niger : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Niger : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Niger : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Niger : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Niger : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Niger : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Niger : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Niger : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Niger : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Niger : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine