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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Irak : 01H00
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Namibie : 01H00
Irak : 02H00
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Namibie : 02H00
Irak : 03H00
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Namibie : 03H00
Irak : 04H00
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Namibie : 04H00
Irak : 05H00
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Namibie : 05H00
Irak : 06H00
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Namibie : 06H00
Irak : 07H00
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Namibie : 07H00
Irak : 08H00
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Namibie : 08H00
Irak : 09H00
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Namibie : 09H00
Irak : 10H00
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Namibie : 10H00
Irak : 11H00
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Namibie : 11H00
Irak : 12H00
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Namibie : 12H00
Irak : 13H00
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Namibie : 13H00
Irak : 14H00
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Namibie : 14H00
Irak : 15H00
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Namibie : 15H00
Irak : 16H00
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Namibie : 16H00
Irak : 17H00
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Namibie : 17H00
Irak : 18H00
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Namibie : 18H00
Irak : 19H00
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Namibie : 19H00
Irak : 20H00
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Namibie : 20H00
Irak : 21H00
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Namibie : 21H00
Irak : 22H00
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Namibie : 22H00
Irak : 23H00
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Namibie : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi