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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Kirghizstan : 00H00
-
Mongolie : 03H00
Kirghizstan : 01H00
-
Mongolie : 04H00
Kirghizstan : 02H00
-
Mongolie : 05H00
Kirghizstan : 03H00
-
Mongolie : 06H00
Kirghizstan : 04H00
-
Mongolie : 07H00
Kirghizstan : 05H00
-
Mongolie : 08H00
Kirghizstan : 06H00
-
Mongolie : 09H00
Kirghizstan : 07H00
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Mongolie : 10H00
Kirghizstan : 08H00
-
Mongolie : 11H00
Kirghizstan : 09H00
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Mongolie : 12H00
Kirghizstan : 10H00
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Mongolie : 13H00
Kirghizstan : 11H00
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Mongolie : 14H00
Kirghizstan : 12H00
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Mongolie : 15H00
Kirghizstan : 13H00
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Mongolie : 16H00
Kirghizstan : 14H00
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Mongolie : 17H00
Kirghizstan : 15H00
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Mongolie : 18H00
Kirghizstan : 16H00
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Mongolie : 19H00
Kirghizstan : 17H00
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Mongolie : 20H00
Kirghizstan : 18H00
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Mongolie : 21H00
Kirghizstan : 19H00
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Mongolie : 22H00
Kirghizstan : 20H00
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Mongolie : 23H00
Kirghizstan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammad Abdullah