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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Oman : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Oman : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Oman : 00H00
-
Micronésie : 07H00
Oman : 01H00
-
Micronésie : 08H00
Oman : 02H00
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Micronésie : 09H00
Oman : 03H00
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Micronésie : 10H00
Oman : 04H00
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Micronésie : 11H00
Oman : 05H00
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Micronésie : 12H00
Oman : 06H00
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Micronésie : 13H00
Oman : 07H00
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Micronésie : 14H00
Oman : 08H00
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Micronésie : 15H00
Oman : 09H00
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Micronésie : 16H00
Oman : 10H00
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Micronésie : 17H00
Oman : 11H00
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Micronésie : 18H00
Oman : 12H00
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Micronésie : 19H00
Oman : 13H00
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Micronésie : 20H00
Oman : 14H00
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Micronésie : 21H00
Oman : 15H00
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Micronésie : 22H00
Oman : 16H00
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Micronésie : 23H00
Oman : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman, Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Lütfiye Sancar