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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Tadjikistan : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Tadjikistan : 00H00
-
Micronésie : 06H00
Tadjikistan : 01H00
-
Micronésie : 07H00
Tadjikistan : 02H00
-
Micronésie : 08H00
Tadjikistan : 03H00
-
Micronésie : 09H00
Tadjikistan : 04H00
-
Micronésie : 10H00
Tadjikistan : 05H00
-
Micronésie : 11H00
Tadjikistan : 06H00
-
Micronésie : 12H00
Tadjikistan : 07H00
-
Micronésie : 13H00
Tadjikistan : 08H00
-
Micronésie : 14H00
Tadjikistan : 09H00
-
Micronésie : 15H00
Tadjikistan : 10H00
-
Micronésie : 16H00
Tadjikistan : 11H00
-
Micronésie : 17H00
Tadjikistan : 12H00
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Micronésie : 18H00
Tadjikistan : 13H00
-
Micronésie : 19H00
Tadjikistan : 14H00
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Micronésie : 20H00
Tadjikistan : 15H00
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Micronésie : 21H00
Tadjikistan : 16H00
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Micronésie : 22H00
Tadjikistan : 17H00
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Micronésie : 23H00
Tadjikistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moustafa Chalabi