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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00
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Micronésie : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00
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Micronésie : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
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Micronésie : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Micronésie : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Micronésie : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Micronésie : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Micronésie : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Micronésie : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Micronésie : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Micronésie : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Micronésie : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Micronésie : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Micronésie : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Micronésie : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Micronésie : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Micronésie : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bethlehem ou votre retour à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Cisjordanie (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine), Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) et Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine), Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) également Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Darya Raïssi