Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Oman : 04H00
-
Mauritanie : 01H00
Oman : 05H00
-
Mauritanie : 02H00
Oman : 06H00
-
Mauritanie : 03H00
Oman : 07H00
-
Mauritanie : 04H00
Oman : 08H00
-
Mauritanie : 05H00
Oman : 09H00
-
Mauritanie : 06H00
Oman : 10H00
-
Mauritanie : 07H00
Oman : 11H00
-
Mauritanie : 08H00
Oman : 12H00
-
Mauritanie : 09H00
Oman : 13H00
-
Mauritanie : 10H00
Oman : 14H00
-
Mauritanie : 11H00
Oman : 15H00
-
Mauritanie : 12H00
Oman : 16H00
-
Mauritanie : 13H00
Oman : 17H00
-
Mauritanie : 14H00
Oman : 18H00
-
Mauritanie : 15H00
Oman : 19H00
-
Mauritanie : 16H00
Oman : 20H00
-
Mauritanie : 17H00
Oman : 21H00
-
Mauritanie : 18H00
Oman : 22H00
-
Mauritanie : 19H00
Oman : 23H00
-
Mauritanie : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ainsi que Fuseau Horaire de Oman et surtout Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman, Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.
Mohammed al-Yousef