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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Qatar : 03H00
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Mauritanie : 01H00
Qatar : 04H00
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Mauritanie : 02H00
Qatar : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Qatar : 06H00
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Mauritanie : 04H00
Qatar : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Qatar : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Qatar : 09H00
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Mauritanie : 07H00
Qatar : 10H00
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Mauritanie : 08H00
Qatar : 11H00
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Mauritanie : 09H00
Qatar : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Qatar : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Qatar : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Qatar : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Qatar : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Qatar : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Qatar : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Qatar : 19H00
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Mauritanie : 17H00
Qatar : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Qatar : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Qatar : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Qatar : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Qatar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Doha :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Qatar.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ainsi que Fuseau Horaire du Qatar et surtout Heure du lever du soleil au Qatar ainsi que Heure du coucher du soleil au Qatar ou bien encore Heure du Zenith au Qatar sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar, Heure du Crépuscule au Qatar sans oublier Durée du Jour au Qatar et surtout Passage à l'heure d'hiver au Qatar et Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani