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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Égypte : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Égypte : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Égypte : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Égypte : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Égypte : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Égypte : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Égypte : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Égypte : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Égypte : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Égypte : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Égypte : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Égypte : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Égypte : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Égypte : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Égypte : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Égypte : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Égypte : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Égypte : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Égypte : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Égypte : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Égypte : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Égypte : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Le Caire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Égypte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et Fuseau Horaire d'Égypte et Heure du lever du soleil en Égypte sans oublier Heure du coucher du soleil en Égypte ainsi que Heure du Zenith en Égypte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte mais aussi Heure du Crépuscule en Égypte mais aussi Durée du Jour en Égypte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Égypte ainsi que Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi