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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Tadjikistan : 00H00
-
Malaisie : 04H00
Tadjikistan : 01H00
-
Malaisie : 05H00
Tadjikistan : 02H00
-
Malaisie : 06H00
Tadjikistan : 03H00
-
Malaisie : 07H00
Tadjikistan : 04H00
-
Malaisie : 08H00
Tadjikistan : 05H00
-
Malaisie : 09H00
Tadjikistan : 06H00
-
Malaisie : 10H00
Tadjikistan : 07H00
-
Malaisie : 11H00
Tadjikistan : 08H00
-
Malaisie : 12H00
Tadjikistan : 09H00
-
Malaisie : 13H00
Tadjikistan : 10H00
-
Malaisie : 14H00
Tadjikistan : 11H00
-
Malaisie : 15H00
Tadjikistan : 12H00
-
Malaisie : 16H00
Tadjikistan : 13H00
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Malaisie : 17H00
Tadjikistan : 14H00
-
Malaisie : 18H00
Tadjikistan : 15H00
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Malaisie : 19H00
Tadjikistan : 16H00
-
Malaisie : 20H00
Tadjikistan : 17H00
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Malaisie : 21H00
Tadjikistan : 18H00
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Malaisie : 22H00
Tadjikistan : 19H00
-
Malaisie : 23H00
Tadjikistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ghazala Khan