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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Palestine : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Palestine : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Palestine : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Palestine : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Palestine : 02H00
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Malaisie : 08H00
Palestine : 03H00
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Malaisie : 09H00
Palestine : 04H00
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Malaisie : 10H00
Palestine : 05H00
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Malaisie : 11H00
Palestine : 06H00
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Malaisie : 12H00
Palestine : 07H00
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Malaisie : 13H00
Palestine : 08H00
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Malaisie : 14H00
Palestine : 09H00
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Malaisie : 15H00
Palestine : 10H00
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Malaisie : 16H00
Palestine : 11H00
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Malaisie : 17H00
Palestine : 12H00
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Malaisie : 18H00
Palestine : 13H00
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Malaisie : 19H00
Palestine : 14H00
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Malaisie : 20H00
Palestine : 15H00
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Malaisie : 21H00
Palestine : 16H00
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Malaisie : 22H00
Palestine : 17H00
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Malaisie : 23H00
Palestine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine, Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine sans oublier Heure du Zenith en Palestine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine, Durée du Jour en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.
Lütfiye Sancar