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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Malaisie : 04H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Malaisie : 05H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Malaisie : 06H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Malaisie : 07H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Malaisie : 08H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Malaisie : 09H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Malaisie : 10H00
Ouzbékistan : 07H00
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Malaisie : 11H00
Ouzbékistan : 08H00
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Malaisie : 12H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Malaisie : 13H00
Ouzbékistan : 10H00
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Malaisie : 14H00
Ouzbékistan : 11H00
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Malaisie : 15H00
Ouzbékistan : 12H00
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Malaisie : 16H00
Ouzbékistan : 13H00
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Malaisie : 17H00
Ouzbékistan : 14H00
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Malaisie : 18H00
Ouzbékistan : 15H00
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Malaisie : 19H00
Ouzbékistan : 16H00
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Malaisie : 20H00
Ouzbékistan : 17H00
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Malaisie : 21H00
Ouzbékistan : 18H00
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Malaisie : 22H00
Ouzbékistan : 19H00
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Malaisie : 23H00
Ouzbékistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani