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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Iran : 00H30
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Malaisie : 05H00
Iran : 01H30
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Malaisie : 06H00
Iran : 02H30
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Malaisie : 07H00
Iran : 03H30
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Malaisie : 08H00
Iran : 04H30
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Malaisie : 09H00
Iran : 05H30
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Malaisie : 10H00
Iran : 06H30
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Malaisie : 11H00
Iran : 07H30
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Malaisie : 12H00
Iran : 08H30
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Malaisie : 13H00
Iran : 09H30
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Malaisie : 14H00
Iran : 10H30
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Malaisie : 15H00
Iran : 11H30
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Malaisie : 16H00
Iran : 12H30
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Malaisie : 17H00
Iran : 13H30
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Malaisie : 18H00
Iran : 14H30
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Malaisie : 19H00
Iran : 15H30
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Malaisie : 20H00
Iran : 16H30
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Malaisie : 21H00
Iran : 17H30
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Malaisie : 22H00
Iran : 18H30
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Malaisie : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani