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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Afghanistan : 20H30 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Afghanistan : 21H30 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Afghanistan : 22H30 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Afghanistan : 23H30 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Afghanistan : 00H30
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Malaisie : 05H00
Afghanistan : 01H30
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Malaisie : 06H00
Afghanistan : 02H30
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Malaisie : 07H00
Afghanistan : 03H30
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Malaisie : 08H00
Afghanistan : 04H30
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Malaisie : 09H00
Afghanistan : 05H30
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Malaisie : 10H00
Afghanistan : 06H30
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Malaisie : 11H00
Afghanistan : 07H30
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Malaisie : 12H00
Afghanistan : 08H30
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Malaisie : 13H00
Afghanistan : 09H30
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Malaisie : 14H00
Afghanistan : 10H30
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Malaisie : 15H00
Afghanistan : 11H30
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Malaisie : 16H00
Afghanistan : 12H30
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Malaisie : 17H00
Afghanistan : 13H30
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Malaisie : 18H00
Afghanistan : 14H30
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Malaisie : 19H00
Afghanistan : 15H30
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Malaisie : 20H00
Afghanistan : 16H30
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Malaisie : 21H00
Afghanistan : 17H30
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Malaisie : 22H00
Afghanistan : 18H30
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Malaisie : 23H00
Afghanistan : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan ainsi que Heure du lever du soleil en Afghanistan et surtout Heure du coucher du soleil en Afghanistan et Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada