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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Turkménistan : 07H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Skopje ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy