Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
-
Macédoine du Nord : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Macédoine du Nord : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Macédoine du Nord : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Macédoine du Nord : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Macédoine du Nord : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Macédoine du Nord : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Macédoine du Nord : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Macédoine du Nord : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Macédoine du Nord : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Macédoine du Nord : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Macédoine du Nord : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Macédoine du Nord : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Macédoine du Nord : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Macédoine du Nord : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Macédoine du Nord : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Macédoine du Nord : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Macédoine du Nord : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Macédoine du Nord : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Macédoine du Nord : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Macédoine du Nord : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Macédoine du Nord : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Ladakh (Inde).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) mais aussi Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde), Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor