Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Kazakhstan : 05H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Kazakhstan : 06H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Kazakhstan : 07H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Kazakhstan : 08H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Kazakhstan : 09H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Kazakhstan : 10H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Kazakhstan : 11H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Kazakhstan : 12H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Kazakhstan : 13H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Kazakhstan : 14H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Kazakhstan : 15H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Kazakhstan : 16H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Kazakhstan : 17H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Kazakhstan : 18H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Kazakhstan : 19H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Kazakhstan : 20H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Kazakhstan : 21H00

• Macédoine du Nord : 17H00

  Kazakhstan : 22H00

• Macédoine du Nord : 18H00

  Kazakhstan : 23H00

• Macédoine du Nord : 19H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Skopje ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Astana :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 13:35

Daneliya Smaïlov