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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani