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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Irak : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Irak : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Irak : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Irak : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Irak : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Irak : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Irak : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Irak : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Irak : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Irak : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Irak : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Irak : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Irak : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Irak : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Irak : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Irak : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Irak : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Irak : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Irak : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Irak : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Irak : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Irak : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak sans oublier Fuseau Horaire d'Irak et Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi