Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Kazakhstan : 04H00
-
Lettonie : 01H00
Kazakhstan : 05H00
-
Lettonie : 02H00
Kazakhstan : 06H00
-
Lettonie : 03H00
Kazakhstan : 07H00
-
Lettonie : 04H00
Kazakhstan : 08H00
-
Lettonie : 05H00
Kazakhstan : 09H00
-
Lettonie : 06H00
Kazakhstan : 10H00
-
Lettonie : 07H00
Kazakhstan : 11H00
-
Lettonie : 08H00
Kazakhstan : 12H00
-
Lettonie : 09H00
Kazakhstan : 13H00
-
Lettonie : 10H00
Kazakhstan : 14H00
-
Lettonie : 11H00
Kazakhstan : 15H00
-
Lettonie : 12H00
Kazakhstan : 16H00
-
Lettonie : 13H00
Kazakhstan : 17H00
-
Lettonie : 14H00
Kazakhstan : 18H00
-
Lettonie : 15H00
Kazakhstan : 19H00
-
Lettonie : 16H00
Kazakhstan : 20H00
-
Lettonie : 17H00
Kazakhstan : 21H00
-
Lettonie : 18H00
Kazakhstan : 22H00
-
Lettonie : 19H00
Kazakhstan : 23H00
-
Lettonie : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine