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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Jordanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Jordanie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Jordanie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Jordanie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Jordanie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Jordanie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Jordanie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Jordanie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Jordanie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Jordanie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Jordanie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Jordanie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Jordanie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Jordanie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Jordanie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Jordanie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Jordanie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Jordanie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Jordanie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Jordanie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Jordanie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Jordanie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Jordanie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Jordanie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Reem al-Omair