Décalage Horaire entre la Jordanie et le Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre la Jordanie et le Kirghizstan Heure par Heure

• Jordanie : 00H00

  Kirghizstan : 03H00

• Jordanie : 01H00

  Kirghizstan : 04H00

• Jordanie : 02H00

  Kirghizstan : 05H00

• Jordanie : 03H00

  Kirghizstan : 06H00

• Jordanie : 04H00

  Kirghizstan : 07H00

• Jordanie : 05H00

  Kirghizstan : 08H00

• Jordanie : 06H00

  Kirghizstan : 09H00

• Jordanie : 07H00

  Kirghizstan : 10H00

• Jordanie : 08H00

  Kirghizstan : 11H00

• Jordanie : 09H00

  Kirghizstan : 12H00

• Jordanie : 10H00

  Kirghizstan : 13H00

• Jordanie : 11H00

  Kirghizstan : 14H00

• Jordanie : 12H00

  Kirghizstan : 15H00

• Jordanie : 13H00

  Kirghizstan : 16H00

• Jordanie : 14H00

  Kirghizstan : 17H00

• Jordanie : 15H00

  Kirghizstan : 18H00

• Jordanie : 16H00

  Kirghizstan : 19H00

• Jordanie : 17H00

  Kirghizstan : 20H00

• Jordanie : 18H00

  Kirghizstan : 21H00

• Jordanie : 19H00

  Kirghizstan : 22H00

• Jordanie : 20H00

  Kirghizstan : 23H00

• Jordanie : 21H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Jordanie : 22H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Jordanie : 23H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Amman ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 25/05/2022 - 21:02

Moza Al Thani