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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Pakistan : 10H00
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Jamaïque : 01H00
Pakistan : 11H00
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Jamaïque : 02H00
Pakistan : 12H00
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Jamaïque : 03H00
Pakistan : 13H00
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Jamaïque : 04H00
Pakistan : 14H00
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Jamaïque : 05H00
Pakistan : 15H00
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Jamaïque : 06H00
Pakistan : 16H00
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Jamaïque : 07H00
Pakistan : 17H00
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Jamaïque : 08H00
Pakistan : 18H00
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Jamaïque : 09H00
Pakistan : 19H00
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Jamaïque : 10H00
Pakistan : 20H00
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Jamaïque : 11H00
Pakistan : 21H00
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Jamaïque : 12H00
Pakistan : 22H00
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Jamaïque : 13H00
Pakistan : 23H00
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Jamaïque : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif