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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Liban : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Liban : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Liban : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Liban : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Liban : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Liban : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Liban : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Liban : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Liban : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Liban : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Liban : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Liban : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Liban : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Liban : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Liban : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Liban : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Liban : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Liban : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Liban : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Liban : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Liban : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban et surtout Heure du Zenith au Liban et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban, Passage à l'heure d'hiver au Liban sans oublier Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef