Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 5H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Jamaïque : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Jamaïque : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Jamaïque : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Jamaïque : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Jamaïque : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Jamaïque : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Jamaïque : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Jamaïque : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Jamaïque : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
  • Jamaïque : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
  • Jamaïque : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
  • Jamaïque : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
  • Jamaïque : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00
  • Jamaïque : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nukus ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Karakalpakistan (Ouzbékistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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