Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Jamaïque : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Jamaïque : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Jamaïque : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Jamaïque : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Jamaïque : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Jamaïque : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Jamaïque : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Jamaïque : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Jamaïque : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Jamaïque : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Jamaïque : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Jamaïque : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Jamaïque : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Jamaïque : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
  • Jamaïque : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Shada al-KazimiShada al-Kazimi

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