Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Jamaïque : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Jamaïque : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Jamaïque : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Jamaïque : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Jamaïque : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Jamaïque : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Jamaïque : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Jamaïque : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Jamaïque : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Jamaïque : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Jamaïque : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Jamaïque : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Jamaïque : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Jamaïque : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Kingston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ahmet Özalp