Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Oman

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Oman ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Oman Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Oman : 03H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Oman : 04H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Oman : 05H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Oman : 06H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Oman : 07H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Oman : 08H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Oman : 09H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Oman : 10H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Oman : 11H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Oman : 12H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Oman : 13H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Oman : 14H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Oman : 15H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Oman : 16H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Oman : 17H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Oman : 18H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Oman : 19H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Oman : 20H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Oman : 21H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Oman : 22H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Oman : 23H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Oman : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Oman : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Oman : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Darya Raïssi