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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tadjikistan : 09H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ghazala Khan