Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pakistan : 04H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Pakistan : 05H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Pakistan : 06H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Pakistan : 07H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Pakistan : 08H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Pakistan : 09H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Pakistan : 10H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Pakistan : 11H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Pakistan : 12H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Pakistan : 13H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Pakistan : 14H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Pakistan : 15H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Pakistan : 16H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Pakistan : 17H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Pakistan : 18H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Pakistan : 19H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Pakistan : 20H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Pakistan : 21H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Pakistan : 22H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Pakistan : 23H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif