Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kazakhstan : 05H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Kazakhstan : 06H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Kazakhstan : 07H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Kazakhstan : 08H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Kazakhstan : 09H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Kazakhstan : 10H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Kazakhstan : 11H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Kazakhstan : 12H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Kazakhstan : 13H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Kazakhstan : 14H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Kazakhstan : 15H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Kazakhstan : 16H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Kazakhstan : 17H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Kazakhstan : 18H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Kazakhstan : 19H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Kazakhstan : 20H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Kazakhstan : 21H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Kazakhstan : 22H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Kazakhstan : 23H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov