Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Équato-Guinéenne.

Guinée équatoriale : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Guinée équatoriale : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Guinée équatoriale : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Guinée équatoriale : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Guinée équatoriale : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Guinée équatoriale : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Guinée équatoriale : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Guinée équatoriale : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Guinée équatoriale : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Guinée équatoriale : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Guinée équatoriale : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Guinée équatoriale : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Guinée équatoriale : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Guinée équatoriale : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Guinée équatoriale : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Guinée équatoriale : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Guinée équatoriale : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Guinée équatoriale : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
Guinée équatoriale : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
Guinée équatoriale : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Guinée équatoriale : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Guinée équatoriale : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Khorugh :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Shelly Levy

Shelly Levy

Suggestions